Alain de Raon le 10.08.2023Fraize départ parking de la gare - voie verte - l'Epine - chapelle des Suisses - roche de Romont - roche des fées - la Grainé.
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10 km

+311 m/-340 m

03:26
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Longueur et nombre de points

10.04 km

398 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

311 m

340 m

736 m

504 m

611 m
Date et durée

10 août 2023
13:45

10 août 2023
17:43

03:57:35

03:26:50

00:30:45
Vitesses et denivelés horaires

2.9 km/h
Détail »

5.1 km/h
au km 0.3

205 m/h
1h22m34s

-281 m/h
1h06m23s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 21'14" | 2.8 km/h | 06'34" |
| 2 | 21'06" | 2.8 km/h | |
| 3 | 20'43" | 2.9 km/h | 03'14" |
| 4 | 24'31" | 2.4 km/h | 01'16" |
| 5 | 17'36" | 3.4 km/h | |
| 6 | 18'23" | 3.3 km/h | 01'40" |
| 7 | 19'11" | 3.1 km/h | 02'47" |
| 8 | 19'21" | 3.1 km/h | 10'55" |
| 9 | 19'23" | 3.1 km/h | |
| 10 | 24'40" | 2.4 km/h | 04'19" |
Dépense calorique (estimation)

322 Cal
93 Cal/h
Plus

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KME
14.3 kilomètres effort
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