Actions 3D 89.1 km
+459 m/-427 m
03:38
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Longueur et nombre de points 89.07 km
13078 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
458 m
428 m
135 m
61 m
102 m
Date et durée 29 février 2024
29 février 2024
03:57:27
03:38:51
00:18:36
Vitesses et denivelés horaires 24.4 km/hDétail »
44 km/hau km 56.6
672 m/h0h13m36s
-1231 m/h0h04m24s
km Temps Vitesse Pause 1 03'13" 18.7 km/h 2 02'25" 24.9 km/h 3 02'36" 23.1 km/h 4 03'25" 17.5 km/h 5 03'12" 18.7 km/h 6 03'50" 15.7 km/h 7 02'43" 22.1 km/h 8 02'32" 23.7 km/h 9 02'40" 22.6 km/h 10 02'33" 23.5 km/h 11 02'58" 20.2 km/h 02'16" 12 02'48" 21.5 km/h 13 02'47" 21.6 km/h 14 03'24" 17.6 km/h 12'06" 15 02'46" 21.6 km/h 16 02'44" 21.9 km/h 17 02'46" 21.7 km/h 18 02'30" 24 km/h 19 03'45" 16 km/h 20 02'22" 25.4 km/h 21 02'06" 28.5 km/h 22 04'02" 14.9 km/h 23 02'21" 25.6 km/h 24 02'58" 20.2 km/h 01'43" 25 02'36" 23 km/h 26 02'32" 23.7 km/h 27 02'19" 25.8 km/h 28 01'56" 31.1 km/h 29 02'09" 27.9 km/h 30 02'11" 27.5 km/h 31 01'59" 30.2 km/h 32 02'02" 29.6 km/h 33 02'19" 25.9 km/h 34 02'36" 23 km/h 35 02'15" 26.7 km/h 36 02'18" 26.2 km/h 37 02'44" 22 km/h 38 02'24" 25 km/h 39 02'18" 26.2 km/h 40 02'04" 29 km/h 41 01'49" 33.1 km/h 42 01'55" 31.3 km/h 43 01'50" 32.8 km/h 44 01'50" 32.8 km/h 45 02'01" 29.7 km/h 46 02'19" 25.9 km/h 47 02'11" 27.4 km/h 48 01'58" 30.5 km/h 49 01'50" 32.6 km/h 50 02'29" 24.2 km/h 51 02'24" 25.1 km/h 52 02'13" 27.1 km/h 53 02'23" 25.1 km/h 54 02'02" 29.5 km/h 55 02'21" 25.5 km/h 56 01'47" 33.7 km/h 57 01'33" 38.7 km/h 58 01'52" 32.1 km/h 59 02'16" 26.5 km/h 60 01'53" 31.8 km/h 61 01'53" 31.8 km/h 62 01'47" 33.5 km/h 63 02'14" 26.8 km/h 64 02'26" 24.7 km/h 65 01'53" 31.8 km/h 66 02'05" 28.8 km/h 67 02'08" 28.1 km/h 68 02'50" 21.2 km/h 69 02'26" 24.7 km/h 70 02'39" 22.7 km/h 71 02'12" 27.3 km/h 72 02'12" 27.3 km/h 73 02'25" 24.8 km/h 74 02'07" 28.3 km/h 75 02'18" 26.1 km/h 76 02'20" 25.8 km/h 77 02'56" 20.4 km/h 78 03'23" 17.8 km/h 79 03'16" 18.4 km/h 80 02'51" 21 km/h 81 02'14" 26.8 km/h 82 02'28" 24.3 km/h 83 02'00" 30.1 km/h 84 02'33" 23.5 km/h 85 02'38" 22.8 km/h 86 02'37" 22.9 km/h 87 02'42" 22.2 km/h 88 03'17" 18.3 km/h 89 02'40" 22.5 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
165 bpm
115 bpm46% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:28:39 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:25:00 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:45 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
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KME
95.1 kilomètres effort
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