Troisième étape d'un parcours entre LISBONNE et SANTIAGO.
De CASCAIS à MALVEIRA DA SERRA.
Relevé "Terrain" à l'aide d'un "iPad mini" et du logiciel "IphiGéNie".
Pour en savoir plus (photos, commentaires, liens divers) voir mon site :
www.la-marche-au-long-cours.fr/crbst_269.html 


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Longueur et nombre de points

17.77 km

2298 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

342 m

236 m

162 m

2 m

40 m
Date et durée

19 septembre 2017
10:08

19 septembre 2017
15:51

05h42m19s

4h31m55s

01h10m24s
Vitesse et denivelés horaires

3.9 km/h
Détail »

5.4 km/h
au km 4

224 m/h
1h00m34s

-224 m/h
0h39m05s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'31" | 4.4 km/h | 03'35" |
2 | 14'32" | 4.1 km/h | |
3 | 16'30" | 3.6 km/h | 01'29" |
4 | 12'54" | 4.7 km/h | 02'25" |
5 | 12'28" | 4.8 km/h | |
6 | 13'06" | 4.6 km/h | |
7 | 15'34" | 3.9 km/h | |
8 | 15'11" | 4 km/h | |
9 | 13'00" | 4.6 km/h | 01'32" |
10 | 15'56" | 3.8 km/h | |
11 | 16'42" | 3.6 km/h | 08'36" |
12 | 16'59" | 3.5 km/h | |
13 | 13'21" | 4.5 km/h | 03'31" |
14 | 20'02" | 3 km/h | |
15 | 21'10" | 2.8 km/h | |
16 | 16'23" | 3.7 km/h | 11'14" |
17 | 14'55" | 4 km/h | 01'35" |
Dépense calorique

576 Cal
127 Cal/h
Plus

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