Circuit au départ du parking de La Coutancière. En passant par L'Allée de La Coutancière, les Chardons Bleus et Blancs, Les Quatre vents, route de La Table Ronde, Rue de La Hillet, rue de La Charlière,Sucé sur Erdre, Le port, Les Perrières, La Source.... et retour point de départ
Actions 15 km
+253 m/-249 m
02:45
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Longueur et nombre de points
14.53 km
2513 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
252 m
249 m
92 m
22 m
63 m
Date et durée
28 octobre 2021
13:56
28 octobre 2021
16:52
02:55:27
02:51:18
00:04:09
Vitesses et denivelés horaires
5.1 km/h
Détail »
9.4 km/h
au km 12.1
284 m/h
0h33m33s
-270 m/h
0h33m31s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 11'42" | 5.1 km/h | 01'56" |
2 | 11'57" | 5 km/h | |
3 | 10'30" | 5.7 km/h | |
4 | 11'01" | 5.4 km/h | |
5 | 11'18" | 5.3 km/h | |
6 | 11'09" | 5.4 km/h | |
7 | 11'29" | 5.2 km/h | |
8 | 12'09" | 4.9 km/h | |
9 | 17'06" | 3.5 km/h | 02'13" |
10 | 11'00" | 5.5 km/h | |
11 | 11'19" | 5.3 km/h | |
12 | 11'06" | 5.4 km/h | |
13 | 10'11" | 5.9 km/h | |
14 | 13'13" | 4.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
421 Cal
147 Cal/h
Plus
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