M.PRENEZ le 20.04.2016

Dole Isis 11,5 km (Randonnée Pédestre)

Télécharger Rando effectuée le 20 avril 2016
L'indice IBP d'effort est de 31, (suivant l'échelle de la FFRP) un score compris entre 26 et 50 correspond au niveau 2 qualifié de "ASSEZ FACILE". La randonnée pédestre présente peu de difficulté physique. Ce niveau correspond aux promenades et petites randonnées.

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Longueur et nombre de points

11.42 km
514 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
74 m
76 m
246 m
200 m
224 m

Indice de Dépense Energétique (IDE)

L'indice de dépense energetique prend en compte le profil du parcours ainsi que l'activité associée. 1km à vélo de route à 20km/h sur du plat = IDE1
Marche
IDE25

Date et durée

20 avril 2016
08:57
20 avril 2016
11:40
02h42m52s
2h29m58s
00h12m54s

Vitesse et denivelés horaires

4.6 km/h
Détail »

174 m/h
0h10m46s

-261 m/h
0h06m37s

Dépense calorique

220 Kcal
2h29m58s

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Dole (3224O)