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uggy64 le 02.04.2018

Turon de la Goaïta en raquettes (Raquettes à neige)

15km
+989m/-969m
04:15
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Une fois enquillée la longue et fastidieuse montée sur la cabane d'Ibech, le spectacle est là. À l'ouest, le Lauriolle, à la crête déchiquetée et acérée fait face au pic de Gerbe. En face, la plaine d'Ibech. Il suffit de suivre tranquillement le tracé du GRP, bifurquer vers l'ouest vers la côte 1.700 pour laisser le col des Arques et viser le pied de la crête finale.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

14.7 km
2715 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
989 m
969 m
1809 m
854 m
1278 m

Date et durée

02 avril 2018
09:05
02 avril 2018
14:31
05h25m55s
4h16m27s
01h09m28s

Vitesse et denivelés horaires

3.4 km/h
Détail »

7.8 km/h
au km 1.4

399 m/h
2h21m01s

-598 m/h
1h33m58s

Fréquence cardiaque

101 bpm
180 bpm

148 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:16:49FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:00:19FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:06:59FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:35:24FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:26:13FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Dépense calorique

907 Cal
212 Cal/h

Plus

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Itinéraires Raquettes à neige autour de Gère-Bélesten · Les plus belles randonnées autour de Gère-Bélesten
https://www.visugpx.com/lfXBR1ldZI
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