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biker78460 le 09.11.2023

RSPFY-DampierreMarche Sportive

boucle de marche nordique partant du château de Dampierre passant par le bois de la Roncerie, le sentier découverte de Maincourt et retour par Champ Romery et le parc de Valence.
Actions
3D
11.2 km
+207 m/-223 m
02:19

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

11.16 km
1042 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
206 m
224 m
170 m
92 m
131 m

Date et durée

09 novembre 2023
09:13
09 novembre 2023
11:52
02:39:47
02:19:11
00:20:36

Vitesses et denivelés horaires

4.8 km/h
Détail »

7 km/h
au km 5.3

355 m/h
0h26m23s

-362 m/h
0h31m39s

Dépense calorique (estimation)

294 Cal
127 Cal/h

Plus

Affichée 209 fois et téléchargée 25 fois depuis le 09.11.23 14:32
386014 [Légende]
KME
14 kilomètres effort
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Itinéraires Marche Sportive autour de Dampierre-en-Yvelines · Les plus belles randonnées autour de Dampierre-en-Yvelines
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2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse
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