Départ du parking de l'école et montée vers la nouvelle salle des fêtes. Au fond du parking le chemin a été remis en service, le prendre et tourner à gauche pour monter vers une large piste. Après un passage sous la ligne électrique on gagne le Cap de Courmies pour redescendre vers la Combe de Pradines pour remonter vers les Grands Champs avant de redescendre pour regagner Pradines
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10 km

+406 m/-406 m

03:00


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Longueur et nombre de points

10.46 km

868 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

405 m

406 m

273 m

133 m

189 m
Date et durée

16 janvier 2020
08:50

16 janvier 2020
12:08

03:17:49

02:53:29

00:24:20
Vitesse et denivelés horaires

3.6 km/h
Détail »

5.5 km/h
au km 8.1

288 m/h
1h16m23s

-366 m/h
0h55m39s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 19'03" | 3.2 km/h | 06'25" |
2 | 21'19" | 2.8 km/h | 01'21" |
3 | 18'34" | 3.2 km/h | 14'06" |
4 | 15'45" | 3.8 km/h | |
5 | 16'22" | 3.7 km/h | |
6 | 15'49" | 3.8 km/h | 02'28" |
7 | 15'37" | 3.8 km/h | |
8 | 13'03" | 4.6 km/h | |
9 | 14'35" | 4.1 km/h | |
10 | 15'18" | 3.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

425 Cal
147 Cal/h
Plus

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