Saint Nabor (parking de la carrière) - Château de Rathsamhausen - Château de Koepfel - Hagelthal - MF Vorbruck - Château de Kagenfels - Stèle du Lancaster - MF Willerhof - [hors piste à 13.2 km] - Saegmuehlmaettel - Parking P3 - Chapelle des Roches - Couvent du Mont Sainte Odile - Sentier des Pèlerins - Saint Nabor
Actions 21 km
+1086 m/-1125 m
04:45
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Longueur et nombre de points
20.9 km
2659 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1086 m
1125 m
776 m
307 m
522 m
Date et durée
04 décembre 2022
09:43
04 décembre 2022
16:30
06:47:49
04:43:26
02:04:23
Vitesses et denivelés horaires
4.4 km/h
Détail »
7.3 km/h
au km 19.3
455 m/h
2h03m00s
-565 m/h
1h39m40s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'06" | 5 km/h | 13'14" |
2 | 10'42" | 5.6 km/h | |
3 | 15'16" | 3.9 km/h | |
4 | 11'40" | 5.1 km/h | 05'05" |
5 | 10'38" | 5.6 km/h | 01'55" |
6 | 12'27" | 4.8 km/h | |
7 | 11'10" | 5.4 km/h | |
8 | 15'06" | 4 km/h | |
9 | 12'28" | 4.8 km/h | 03'06" |
10 | 12'35" | 4.8 km/h | 03'17" |
11 | 11'33" | 5.2 km/h | 10'27" |
12 | 11'20" | 5.3 km/h | 02'53" |
13 | 12'53" | 4.7 km/h | 08'43" |
14 | 15'52" | 3.8 km/h | 03'07" |
15 | 19'52" | 3 km/h | 04'03" |
16 | 15'52" | 3.8 km/h | |
17 | 17'08" | 3.5 km/h | 68'33" |
18 | 12'22" | 4.8 km/h | |
19 | 14'38" | 4.1 km/h | |
20 | 12'19" | 4.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
952 Cal
202 Cal/h
Plus
Affichée 77 fois et téléchargée 5 fois depuis le 05.12.22 22:40
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