Longueur : 11,3 km
Durée : 3 h
Difficulté : moyenne (passages caillouteux)
Actions 3D
11.3 km

+267 m/-287 m

02:30
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Longueur et nombre de points

11.3 km

1593 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

267 m

287 m

339 m

82 m

223 m
Date et durée

23 novembre 2017
13:55

23 novembre 2017
16:57

03:01:53

02:30:33

00:31:20
Vitesses et denivelés horaires

4.5 km/h
Détail »

5.7 km/h
au km 6.5

289 m/h
0h53m13s

-240 m/h
1h04m33s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'23" | 4.8 km/h | 02'04" |
| 2 | 13'21" | 4.5 km/h | |
| 3 | 15'24" | 3.9 km/h | 10'21" |
| 4 | 15'15" | 3.9 km/h | 03'59" |
| 5 | 13'16" | 4.5 km/h | |
| 6 | 13'20" | 4.5 km/h | 08'39" |
| 7 | 12'32" | 4.8 km/h | |
| 8 | 12'58" | 4.6 km/h | 02'23" |
| 9 | 12'40" | 4.7 km/h | |
| 10 | 12'50" | 4.7 km/h | |
| 11 | 12'50" | 4.7 km/h | 03'41" |
Dépense calorique (estimation)

350 Cal
140 Cal/h
Plus

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KME
14.9 kilomètres effort
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