Circuit au départ de Franqueville St Pierre en direction d'Amfreville. Montée par le chemin du mont Ager et retour par Le Mesnil Esnard
Actions 12 km
+218 m/-221 m
02:45
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Longueur et nombre de points
11.51 km
1961 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
217 m
221 m
164 m
14 m
124 m
Date et durée
26 novembre 2019
13:34
26 novembre 2019
16:52
03:18:44
02:46:08
00:32:36
Vitesses et denivelés horaires
4.2 km/h
Détail »
5.4 km/h
au km 1.5
330 m/h
0h32m59s
-398 m/h
0h23m54s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 11'45" | 5.1 km/h | 02'29" |
2 | 12'45" | 4.7 km/h | 01'50" |
3 | 16'18" | 3.7 km/h | 02'13" |
4 | 14'50" | 4 km/h | |
5 | 14'55" | 4 km/h | 03'58" |
6 | 16'02" | 3.7 km/h | 04'30" |
7 | 17'38" | 3.4 km/h | 16'12" |
8 | 14'56" | 4 km/h | 01'24" |
9 | 12'35" | 4.8 km/h | |
10 | 13'06" | 4.6 km/h | |
11 | 13'29" | 4.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
297 Cal
107 Cal/h
Plus
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