Route du PARPAILLON au départ de la cabane des Espagnols, continuer sur le chemin du Parpaillon jusqu%u2019à l%u2019embranchement qui mène au col de Girabeau depuis le col suivre les crêtes nord vers le sommet. descendre ensuite vers les crêtes de Ratelle puis le vallon en forêt qui ramène à la cabane des Espagnols.
Actions 12 km
+742 m/-755 m
04:00
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Longueur et nombre de points
12.27 km
1433 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
742 m
756 m
2618 m
1863 m
2219 m
Date et durée
15 octobre 2015
09:48
15 octobre 2015
14:41
04:52:57
03:53:24
00:59:33
Vitesses et denivelés horaires
3.2 km/h
Détail »
4.2 km/h
au km 0.6
318 m/h
2h18m49s
-485 m/h
1h31m38s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 15'35" | 3.9 km/h | |
2 | 16'18" | 3.7 km/h | |
3 | 18'29" | 3.2 km/h | 08'29" |
4 | 17'01" | 3.5 km/h | |
5 | 18'54" | 3.2 km/h | |
6 | 17'07" | 3.5 km/h | |
7 | 21'31" | 2.8 km/h | 02'55" |
8 | 25'32" | 2.4 km/h | 06'31" |
9 | 19'57" | 3 km/h | 35'18" |
10 | 20'49" | 2.9 km/h | 01'23" |
11 | 18'26" | 3.3 km/h | 01'27" |
12 | 19'04" | 3.1 km/h | 03'30" |
Dépense calorique (estimation)
685 Cal
176 Cal/h
Plus
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