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stef_richard le 02.02.2019

Rando nordique Tassion WissgrutSki de randonnée nordique

Montée par la Tassionet crêtes du Wissgrut par la vierge en ski de randonnée nordique.
Actions
12 km
+562 m/-584 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

12.07 km
1875 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
562 m
584 m
1119 m
567 m
908 m

Date et durée

02 février 2019
13:31
02 février 2019
16:17
02:46:41
02:31:21
00:15:20

Vitesses et denivelés horaires

4.8 km/h
Détail »

19 km/h
au km 10.8

350 m/h
1h33m00s

-873 m/h
0h39m01s

Fréquence cardiaque

87 bpm
195 bpm

135 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:29:29FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:45:15FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:11FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:05:07FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:12:52FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Plus

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5912052 [Légende]
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