Difficulté : moyenne
Longueur : 12 km
Durée : 3h
Options 
12km

+340m/-343m

02:45


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Length and number of waypoints

11.79 km

1066 pts
Elevation and altitude
calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points

340 m

343 m

328 m

79 m

183 m
Date et durée

24 septembre 2015
13:54

24 septembre 2015
17:03

03h09m42s

2h48m25s

00h21m17s
Vitesse et denivelés horaires

4.2 km/h
Détail »

5.2 km/h
au km 7.5

302 m/h
1h05m29s

-330 m/h
0h59m03s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'33" | 4.8 km/h | 02'39" |
2 | 15'38" | 3.8 km/h | 02'39" |
3 | 15'05" | 4 km/h | 01'26" |
4 | 13'40" | 4.4 km/h | |
5 | 16'52" | 3.6 km/h | |
6 | 15'42" | 3.8 km/h | |
7 | 15'36" | 3.8 km/h | |
8 | 13'32" | 4.4 km/h | 10'02" |
9 | 13'31" | 4.4 km/h | 02'43" |
10 | 13'12" | 4.5 km/h | |
11 | 12'33" | 4.8 km/h | |
Dépense calorique

424 Cal
151 Cal/h
Plus

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