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parcours du cimetiéreAutre

Course à pied, en partant du centre du village de Saint romain en Gier. Parcours de 12km sur bitume.
Actions
12 km
+180 m/-189 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

12 km
1911 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
180 m
189 m
364 m
175 m
293 m

Date et durée

06 janvier 2018
09:45
06 janvier 2018
10:56
01:11:12

Vitesse et denivelés horaires

10.1 km/h
Détail »

16.3 km/h
au km 10.3

443 m/h
0h18m53s

-655 m/h
0h16m08s

Fréquence cardiaque

88 bpm
196 bpm

136 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:29:15FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:33:59FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:42FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:27FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:32FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Plus

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355511 [Légende]
Itinéraires (non précisé) autour de Saint-Romain-en-Gier · Les plus belles randonnées autour de Saint-Romain-en-Gier
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2932ET - Monts du Lyonnais 3032SB - Vénissieux / Oullins / Givors