Au départ d'AINTZIOA, petit village de l'ERROIBAR, val de Erro, le circuit Tour du LARROGAIN. Le LARROGAIN 1277 m est le sommet le plus haut du massif de Labia . Un PR local ( Sendero Local) propose une boucle sur ce sommet, avec son ascension en AR.
Actions 8 km
+437 m/-462 m
03:15
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Détails
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Longueur et nombre de points
8.28 km
785 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
436 m
462 m
1259 m
923 m
1076 m
Date et durée
15 décembre 2019
10:59
15 décembre 2019
14:25
03:26:35
03:10:19
00:16:16
Vitesses et denivelés horaires
2.6 km/h
Détail »
4.2 km/h
au km 0.3
280 m/h
1h26m17s
-302 m/h
1h25m10s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 18'08" | 3.3 km/h | |
2 | 23'58" | 2.5 km/h | |
3 | 24'35" | 2.4 km/h | |
4 | 25'56" | 2.3 km/h | 16'16" |
5 | 21'03" | 2.9 km/h | |
6 | 27'02" | 2.2 km/h | |
7 | 24'34" | 2.4 km/h | |
8 | 18'48" | 3.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
372 Cal
117 Cal/h
Plus
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