Actions 3D 82.5 km
+2352 m/-2310 m
04:53
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Longueur et nombre de points 82.55 km
16642 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2352 m
2311 m
1633 m
461 m
1105 m
Date et durée 11 septembre 2023
11 septembre 2023
07:42:05
04:53:36
02:48:29
Vitesses et denivelés horaires 16.9 km/hDétail »
95.6 km/hau km 48.3
675 m/h3h20m26s
-2531 m/h0h51m25s
km Temps Vitesse Pause 1 05'15" 11.4 km/h 2 05'41" 10.5 km/h 3 05'42" 10.5 km/h 4 05'18" 11.3 km/h 5 06'04" 9.9 km/h 6 06'21" 9.5 km/h 7 06'09" 9.8 km/h 8 05'51" 10.2 km/h 9 05'53" 10.2 km/h 10 06'08" 9.8 km/h 11 05'50" 10.3 km/h 12 07'30" 8 km/h 13 06'03" 9.9 km/h 14 05'26" 11.1 km/h 15 05'08" 11.7 km/h 16 06'06" 9.8 km/h 17 08'11" 7.3 km/h 24'11" 18 01'24" 42.7 km/h 19 01'37" 36.9 km/h 20 01'24" 42.6 km/h 21 02'03" 29.4 km/h 22 01'12" 49.7 km/h 23 01'15" 48.1 km/h 24 03'56" 15.3 km/h 25 06'06" 9.8 km/h 26 04'03" 14.8 km/h 27 01'59" 30.1 km/h 28 03'57" 15.2 km/h 01'23" 29 05'17" 11.4 km/h 30 06'05" 9.9 km/h 31 06'21" 9.5 km/h 29'45" 32 01'14" 48.4 km/h 33 01'20" 44.8 km/h 34 02'01" 29.8 km/h 35 02'23" 25.2 km/h 36 01'13" 49.6 km/h 37 01'40" 35.9 km/h 38 01'37" 37 km/h 39 01'28" 41.1 km/h 40 01'25" 42.2 km/h 41 01'22" 43.7 km/h 42 01'15" 48 km/h 43 01'02" 57.8 km/h 44 01'04" 56.3 km/h 45 01'06" 54.2 km/h 46 01'01" 58.7 km/h 47 01'09" 51.9 km/h 48 01'20" 45.1 km/h 49 01'10" 51.2 km/h 50 01'21" 44.3 km/h 51 04'12" 14.3 km/h 52 04'36" 13 km/h 53 04'49" 12.4 km/h 54 05'23" 11.2 km/h 55 08'36" 7 km/h 56 08'42" 6.9 km/h 57 05'54" 10.2 km/h 58 06'57" 8.6 km/h 113'10" 59 07'57" 7.5 km/h 60 07'44" 7.8 km/h 61 05'32" 10.8 km/h 62 04'02" 14.9 km/h 63 04'26" 13.5 km/h 64 01'33" 38.6 km/h 65 03'04" 19.6 km/h 66 02'21" 25.6 km/h 67 01'36" 37.4 km/h 68 01'29" 40.6 km/h 69 01'23" 43.1 km/h 70 01'32" 39 km/h 71 01'44" 34.5 km/h 72 01'45" 34.1 km/h 73 01'37" 37.1 km/h 74 01'49" 33.1 km/h 75 01'42" 35.4 km/h 76 01'43" 35.1 km/h 77 02'26" 24.6 km/h 78 03'44" 16 km/h 79 02'06" 28.5 km/h 80 01'49" 32.9 km/h 81 02'06" 28.6 km/h 82 02'04" 28.9 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
170 bpm
128 bpm57% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:26:51 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 03:06:48 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:05:41 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:34 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
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KME
113.8 kilomètres effort
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