Rando effectuée avec le Rif sous la houlette de Guy
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Détails
le moulin du Breuil, Varennes-Jarcy, croix de Jarcy, le moulin de Périgny, bords de l'Yerres, la Pierre Frite, ancienne abbaye d'Yerres, fontaine de Budé, mont Griffon, le grand Haha, le château de la Grange, forêt domaniale des Camaldules et la Végétale
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Longueur et nombre de points
30.37 km
25688 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
174 m
172 m
120 m
35 m
68 m
Date et durée
20 janvier 2026
08:58
20 janvier 2026
16:06
07:08:08
06:00:15
01:07:53
Vitesses et denivelés horaires
5.1 km/h
Détail »
6.4 km/h
au km 3.7
278 m/h
0h26m01s
-238 m/h
0h33m40s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 11'53" | 5 km/h | 01'31" |
| 2 | 10'15" | 5.9 km/h | |
| 3 | 10'40" | 5.6 km/h | |
| 4 | 10'22" | 5.8 km/h | |
| 5 | 12'30" | 4.8 km/h | 04'17" |
| 6 | 10'35" | 5.7 km/h | |
| 7 | 11'12" | 5.4 km/h | |
| 8 | 11'10" | 5.4 km/h | |
| 9 | 12'28" | 4.8 km/h | |
| 10 | 12'36" | 4.8 km/h | 02'05" |
| 11 | 12'05" | 5 km/h | |
| 12 | 11'57" | 5 km/h | 13'41" |
| 13 | 10'55" | 5.5 km/h | |
| 14 | 11'04" | 5.4 km/h | |
| 15 | 11'28" | 5.2 km/h | |
| 16 | 11'09" | 5.4 km/h | |
| 17 | 12'31" | 4.8 km/h | |
| 18 | 12'16" | 4.9 km/h | 01'22" |
| 19 | 11'59" | 5 km/h | |
| 20 | 13'58" | 4.3 km/h | 35'40" |
| 21 | 12'57" | 4.6 km/h | |
| 22 | 13'38" | 4.4 km/h | 01'33" |
| 23 | 14'29" | 4.1 km/h | |
| 24 | 11'32" | 5.2 km/h | |
| 25 | 12'06" | 5 km/h | |
| 26 | 12'18" | 4.9 km/h | 02'19" |
| 27 | 11'14" | 5.3 km/h | |
| 28 | 10'49" | 5.5 km/h | |
| 29 | 11'44" | 5.1 km/h | 05'25" |
| 30 | 11'32" | 5.2 km/h | |
Fréquence cardiaque
65 bpm
134 bpm
103 bpm
36% FCr
Zones de fréquence cardiaque
Dépense calorique (estimation)
593 Cal
99 Cal/h
Plus
Affichée 137 fois et téléchargée 34 fois depuis le 20.01.26 16:06
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