Visualiser une traceCréer une traceRechercher une traceSegmentsForumsCompte premiumMembres
Sélectionner un fichier
fichier.gpx
8Mo maximum.
Fichier plus lourd ? Passez par EditGPX !
Options

Le seuil et le lissage permettent d'optimiser le calcul du denivelé
Inscription
Entrez votre email et récupérez votre mot de passe dans votre boite
OU
Connectez-vous avec Facebook
J'ai déjà un compte
Connexion
Entrez l'email et le mot de passe que vous avez reçu lors de votre inscription
Créer un compte | Mot de passe oublié

Ascension toubkal en 5h40, descente en 7h (Randonnée Pédestre)

Bonjour,
Il s'agit d'une ascension express sans escale au refuge ! Elle a duré 5h42 ! Pour la descente, il faut compter entre 5 et 7h en fonction de la fatigue et surtout de l'état des pieds (du coup de la nature des chaussures).
EditGPX Télécharger
15km
+2459m/-116m
05:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

Options

Centrer   Pente

Sélectionnez un tronçon de trace en appuyant sur la touche "CTRL", analysez-le en appuyant sur la touche "x"
Supprimer la pub

Détails

Dans notre cas, la descente nous a pris 7h car l'un de nous avait très mal au pieds !! Sans cela, on aurait pu le faire en 5h !

==> Au total 12h40 de marche !


On était 4 personnes (23, 25, 28 et 40 ans) à faire ce parcours (on a croisé aussi un binôme 24 et 52 ans, qui a fait le même trajet !

Il ne faut donc pas être un grand sportif pour cela mais il faut avoir un minimum de préparation : 2 à 3 mois de course à pied (3-4 fois par semaine). Et surtout avoir de bonnes chaussures que l'on a portées très plusieurs fois avant l'ascension.

Moulay



Commentaires

Par moulay le 27.08.18 20:27
Bonjour Angstrom,
Merci pour ce commentaire, J'avoue ne pas savoir à partir de quelle vitesse on parle de "trail". Aussi, l'aller-retour nous a pris ~12h40 ce qui me semble être loin d'une performance. En regardant un peu sur le net, j'ai trouvé des gens qui ont fait le même parcours (aller-retour) en 8h !
Par Angstrom le 27.08.18 16:31
Etes-vous sûr d'avoir correctement classé votre course? A cette vitesse, c'est plus du trail ou de la cours à pieds que de la randonnée pédestre. Celle-ci privilégie la découverte de la nature à la performance. Dans votre cas, il me semble que ce soit l'inverse. Je comprends aussi la motivation de réaliser des performances (mon fils pratique le trail), mais cela me semble alors plus de la compétition que de la rando.
Par moulay le 24.08.18 22:40
notez que l'altitude est à corriger de 47 m car mon appli (Locus map) n'était pas bien calibrée.

Longueur et nombre de points

14.91 km
1808 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2458 m
116 m
4215 m
1873 m
2764 m

Date et durée

20 août 2018
07:07
20 août 2018
12:49
05h42m06s
4h59m56s
00h42m10s

Vitesse et denivelés horaires

3 km/h
Détail »

5.4 km/h
au km 1.7

545 m/h
4h23m46s

-340 m/h
0h09m50s

Dépense calorique

1807 Cal
361 Cal/h

Plus

Affiché 185 fois, téléchargé 8 fois
https://www.visugpx.com/jvetWwAcCz
Télécharger le fichier GPX

Afficher le QRCode pour téléchargement sur mobile
Version imprimable

Modifier dans EditGPX

Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]