Sortie effectuée avec le Rando Club Yerrois
Mai 2017
Tracée et effectuée par Christine et Hélène.
Actions 3D
20 km

+117 m/-104 m

04:51
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Longueur et nombre de points

20.02 km

1312 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

116 m

104 m

188 m

89 m

132 m
Date et durée

24 mai 2017
09:56

24 mai 2017
16:06

06:09:40

04:51:00

01:18:40
Vitesses et denivelés horaires

4.1 km/h
Détail »

5.5 km/h
au km 16.6

223 m/h
0h18m32s

-141 m/h
0h14m18s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'00" | 4.6 km/h | |
| 2 | 12'13" | 4.9 km/h | 04'37" |
| 3 | 12'08" | 4.9 km/h | |
| 4 | 12'16" | 4.9 km/h | 13'05" |
| 5 | 16'13" | 3.7 km/h | |
| 6 | 13'07" | 4.6 km/h | 07'09" |
| 7 | 15'30" | 3.9 km/h | |
| 8 | 16'43" | 3.6 km/h | |
| 9 | 15'35" | 3.8 km/h | |
| 10 | 11'58" | 5 km/h | |
| 11 | 16'32" | 3.6 km/h | 42'32" |
| 12 | 14'03" | 4.3 km/h | 06'45" |
| 13 | 14'45" | 4.1 km/h | |
| 14 | 17'23" | 3.5 km/h | |
| 15 | 16'43" | 3.6 km/h | |
| 16 | 13'16" | 4.5 km/h | |
| 17 | 14'59" | 4 km/h | |
| 18 | 13'32" | 4.4 km/h | 04'32" |
| 19 | 14'12" | 4.2 km/h | |
| 20 | 14'53" | 4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

317 Cal
65 Cal/h
Plus

Affichée 430 fois et téléchargée 21 fois depuis le 02.01.19 17:17
KME
21.5 kilomètres effort
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