Sortie effectuée avec le Rando Club Yerrois .
Tracée/ reconnue / menée par Nathalie et Hélène
Effectif autour de la trentaine
Météo ultra séche et sans difficulté
de très beau passage en bord de Seine
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21km

+89m/-101m

04:45


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youtu.be/InNp1h4a6UM
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Length and number of waypoints

20.89 km

4223 pts
Elevation and altitude
calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points

88 m

101 m

144 m

87 m

120 m
Date et durée

17 juillet 2019
09:33

17 juillet 2019
16:03

06h30m01s

4h47m03s

01h42m58s
Vitesse et denivelés horaires

4.4 km/h
Détail »

6.1 km/h
au km 10.7

173 m/h
0h13m34s

-188 m/h
0h13m46s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'05" | 4.6 km/h | |
2 | 12'27" | 4.8 km/h | |
3 | 12'59" | 4.6 km/h | 05'29" |
4 | 13'40" | 4.4 km/h | |
5 | 14'44" | 4.1 km/h | |
6 | 13'12" | 4.5 km/h | 12'55" |
7 | 12'02" | 5 km/h | |
8 | 13'22" | 4.5 km/h | |
9 | 12'30" | 4.8 km/h | 02'50" |
10 | 12'12" | 4.9 km/h | 05'18" |
11 | 12'41" | 4.7 km/h | |
12 | 12'55" | 4.6 km/h | |
13 | 14'05" | 4.3 km/h | 05'20" |
14 | 13'21" | 4.5 km/h | 43'09" |
15 | 14'07" | 4.2 km/h | 01'29" |
16 | 13'15" | 4.5 km/h | 02'44" |
17 | 15'35" | 3.9 km/h | |
18 | 13'51" | 4.3 km/h | 07'35" |
19 | 20'32" | 2.9 km/h | 10'02" |
20 | 14'06" | 4.3 km/h | 06'07" |
Dépense calorique

378 Cal
79 Cal/h
Plus

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