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cognardjc le 20.05.2021

Chancay 20052021Randonnée Pédestre

Actions
13 km
+65 m/-71 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Commentaires

Par cognardjc le 20.05.21 22:29
Bonne randonnée, facile, agréable pour les amoureux de la vignes.

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Longueur et nombre de points

13.15 km
4648 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
65 m
72 m
111 m
55 m
91 m

Date et durée

20 mai 2021
13:59
20 mai 2021
16:56
02:56:47
02:51:17
00:05:30

Vitesses et denivelés horaires

4.6 km/h
Détail »

5.9 km/h
au km 7.4

321 m/h
0h08m04s

-240 m/h
0h15m51s

Fréquence cardiaque

86 bpm
174 bpm

146 bpm
72% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:26:56FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:38:36FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:46:35FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:59FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:17FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Dépense calorique (estimation)

244 Cal
85 Cal/h

Plus

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375310 [Légende]
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