Boucle de 12 km dans la Forêt de Sainte-Apolline en passant par les vestiges du village de
Sainte-Apolline .
Actions 13 km
+432 m/-429 m
02:45
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Longueur et nombre de points
12.65 km
1299 pts
2 marqueurs
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
431 m
429 m
212 m
106 m
158 m
Date et durée
28 janvier 2016
14:00
28 janvier 2016
16:56
02:56:13
02:43:46
00:12:27
Vitesses et denivelés horaires
4.6 km/h
Détail »
8.8 km/h
au km 0.2
365 m/h
0h36m40s
-276 m/h
0h52m17s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 10'23" | 5.8 km/h | |
2 | 14'40" | 4.1 km/h | |
3 | 11'38" | 5.2 km/h | |
4 | 10'40" | 5.6 km/h | |
5 | 12'35" | 4.8 km/h | |
6 | 13'13" | 4.5 km/h | |
7 | 13'56" | 4.3 km/h | |
8 | 15'50" | 3.8 km/h | 12'27" |
9 | 13'24" | 4.5 km/h | |
10 | 14'41" | 4.1 km/h | |
11 | 12'28" | 4.8 km/h | |
12 | 11'09" | 5.4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
480 Cal
176 Cal/h
Plus
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