Au départ de la mairie de Lapugnoy
Le bois des dames et le bois de Roquelaure
Actions 12 km
+105 m/-125 m
02:45
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Longueur et nombre de points
12.09 km
2311 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
104 m
125 m
125 m
63 m
99 m
Date et durée
30 août 2020
08:25
30 août 2020
11:28
03:02:59
02:46:12
00:16:47
Vitesses et denivelés horaires
4.4 km/h
Détail »
5.7 km/h
au km 6
185 m/h
0h32m09s
-275 m/h
0h18m18s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 16'00" | 3.8 km/h | 01'01" |
2 | 13'01" | 4.6 km/h | |
3 | 12'49" | 4.7 km/h | |
4 | 13'14" | 4.5 km/h | 03'27" |
5 | 13'32" | 4.4 km/h | |
6 | 14'56" | 4 km/h | 10'05" |
7 | 12'35" | 4.8 km/h | |
8 | 14'23" | 4.2 km/h | |
9 | 13'59" | 4.3 km/h | |
10 | 13'19" | 4.5 km/h | |
11 | 13'37" | 4.4 km/h | |
12 | 13'28" | 4.5 km/h | 00'43" |
Dépense calorique (estimation)
252 Cal
91 Cal/h
Plus
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