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21 km

+750 m/-778 m

04:45


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Longueur et nombre de points

21.03 km

9520 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

749 m

779 m

395 m

155 m

247 m
Date et durée

24 septembre 2018
08:43

24 septembre 2018
14:19

05:36:11

04:45:12

00:50:59
Vitesse et denivelés horaires

4.4 km/h
Détail »

12.6 km/h
au km 5.4

532 m/h
1h17m59s

-559 m/h
1h14m05s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'14" | 4.5 km/h | |
2 | 17'18" | 3.5 km/h | |
3 | 16'44" | 3.6 km/h | 16'22" |
4 | 12'45" | 4.7 km/h | 01'56" |
5 | 13'28" | 4.5 km/h | |
6 | 11'38" | 5.2 km/h | |
7 | 15'43" | 3.8 km/h | 07'45" |
8 | 13'25" | 4.5 km/h | |
9 | 13'23" | 4.5 km/h | |
10 | 18'22" | 3.3 km/h | |
11 | 11'49" | 5.1 km/h | |
12 | 12'28" | 4.8 km/h | |
13 | 11'08" | 5.4 km/h | |
14 | 11'03" | 5.4 km/h | |
15 | 12'25" | 4.8 km/h | 22'47" |
16 | 15'58" | 3.8 km/h | |
17 | 12'21" | 4.9 km/h | |
18 | 12'14" | 4.9 km/h | |
19 | 12'55" | 4.6 km/h | |
20 | 12'38" | 4.7 km/h | |
21 | 13'51" | 4.3 km/h | 02'09" |
Dépense calorique (estimation)

865 Cal
182 Cal/h
Plus

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