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12 km

+340 m/-336 m

02:59
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Longueur et nombre de points

12.04 km

596 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

340 m

337 m

711 m

469 m

570 m
Date et durée

23 novembre 2015
10:46

23 novembre 2015
14:17

03:30:09

02:59:15

00:30:54
Vitesses et denivelés horaires

4 km/h
Détail »

5.8 km/h
au km 11.1

323 m/h
1h01m59s

-299 m/h
1h06m23s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 16'59" | 3.5 km/h | |
| 2 | 15'53" | 3.8 km/h | |
| 3 | 16'34" | 3.6 km/h | 04'36" |
| 4 | 13'52" | 4.3 km/h | |
| 5 | 13'00" | 4.6 km/h | |
| 6 | 13'49" | 4.3 km/h | 04'21" |
| 7 | 18'36" | 3.2 km/h | |
| 8 | 14'36" | 4.1 km/h | |
| 9 | 13'56" | 4.3 km/h | |
| 10 | 13'57" | 4.3 km/h | 21'57" |
| 11 | 13'10" | 4.6 km/h | |
| 12 | 14'21" | 4.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

417 Cal
140 Cal/h
Plus

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KME
16.6 kilomètres effort
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