Rando pedestre d'auvers sur oise en courant version trail Course à pied · 40 km · D+600 m · 1203 vus · 44 dl · 04:37 · FRED 78
Ce matin il fait frais avec un petit vent qui fait vraiment baisser la température, vive le gore tex. Entrainement pour le trail sur yonne au mois de mai 2016 avec 63 KM et 1400 D . je suis partis tr

SL en foret du parisi Course à pied · 9 km · D+240 m · 659 vus · 40 dl · 01:11 · FRED 78
entrainement SL avec D

rando à auvers sur oise VTT · 39 km · D+490 m · 1033 vus · 48 dl · 02:37 · FRED 78
beau temps frais pour cette belle rando. une tres bonne organisation et de bon ravitos,comme d'habitude avec l'us auvers sur oise. a faire et a refaire trop cool.

Rev 7 Trail 2015 ménucourt (95) 13 KM Course à pied · 14 km · D+240 m · 1687 vus · 105 dl · 01:31 · FRED 78
Belle course trail. Beau temps frais 9° au départ et un beau parcours. sec et relativement technique.

Préparation au 24 Heures de Cergy VTT · 22 km · 1090 vus · 76 dl · 01:20 · FRED 78
Essaie de Matos sur le vtt et réglage, essaie de l'alimentation BIO fait maison recette sur le site sport diet.