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Télécharger Rando effectuée le 14 avril 2016
L'indice IBP d'effort est de 58, (suivant l'échelle de la FFRP) un score compris entre 51 et 75 correspond au niveau 3 qualifié de "PEU DIFFICILE".La randonnée pédestre nécessite un certain engagement physique qui reste toutefois mesuré. Ce niveau correspond à des randonnées pédestres modérées.
Attention : Au kilomètre 12 le circuit traverse un lapiaz où la progression est difficile voir dangereuse (présence de gouffres).
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Longueur et nombre de points
19.74 km
1503 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
315 m
314 m
685 m
512 m
577 m
Indice de Dépense Energétique (IDE)
L'indice de dépense energetique prend en compte le profil du parcours ainsi que l'activité associée. 1km à vélo de route sur du plat = IDE1
Marche
IDE43
Date et durée
14 avril 2016
08:50
14 avril 2016
16:16
07h25m54s
5h17m51s
02h08m03s
Vitesse et denivelés horaires
3.7 km/h
Détail »
5.4 km/h
au km 8.4
288 m/h
0h50m18s
-240 m/h
1h02m46s
| Km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'26" | 4.8 km/h | 07'37" |
| 2 | 21'22" | 2.8 km/h | 09'42" |
| 3 | 17'44" | 3.4 km/h | 03'42" |
| 4 | 14'23" | 4.2 km/h | 06'53" |
| 5 | 14'24" | 4.2 km/h | |
| 6 | 16'33" | 3.6 km/h | 10'25" |
| 7 | 15'03" | 4 km/h | |
| 8 | 17'31" | 3.4 km/h | 42'22" |
| 9 | 11'56" | 5 km/h | |
| 10 | 14'24" | 4.2 km/h | 02'44" |
| 11 | 12'40" | 4.7 km/h | 05'00" |
| 12 | 17'01" | 3.5 km/h | 07'57" |
| 13 | 19'51" | 3 km/h | 09'43" |
| 14 | 18'18" | 3.3 km/h | 10'48" |
| 15 | 21'59" | 2.7 km/h | |
| 16 | 20'43" | 2.9 km/h | 03'58" |
| 17 | 15'55" | 3.8 km/h | 04'42" |
| 18 | 13'35" | 4.4 km/h | |
| 19 | 14'10" | 4.2 km/h | 02'30" |
Dépense calorique
857 Kcal
5h17m51s
Plus
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M.PRENEZ le 14.04.2016
19km
315m
05:30
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