Départ des Granges d'Astau par le GR 10, que l'on quitte au Couret d'Esquierry pour rejoindre les lacs de Nère puis le Pic Hourgade.
Descente par le Val d'Arrouge, Espingo, Lac d'Oô.
Une belle boucle peu fréquentée, sauf partie du début et de la fin bien sûr. Vue fabuleuse du sommet.
Sans grande difficulté technique, il faut juste avoir le pied sûr en terrain de montagne et mettre un peu les mains sur la crête finale, mais attention c'est très long.
Sentier puis itinéraire cairné tout le long, pas toujours évident au dessus des lacs de Nère.
Possibilité de raccourcir en tournant dans l'autre sens et en dormant au refuge d'Espingo.
Actions 20 km
+2137 m/-2203 m
08:15
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Longueur et nombre de points
20.46 km
1889 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2137 m
2203 m
2970 m
1082 m
1958 m
Date et durée
29 octobre 2017
08:58
29 octobre 2017
18:30
09:31:39
08:11:10
01:20:29
Vitesses et denivelés horaires
2.5 km/h
Détail »
5.7 km/h
au km 15.7
461 m/h
4h22m17s
-620 m/h
3h20m39s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 22'05" | 2.7 km/h | 01'58" |
2 | 30'26" | 2 km/h | 04'43" |
3 | 24'17" | 2.5 km/h | |
4 | 23'52" | 2.5 km/h | |
5 | 28'04" | 2.1 km/h | |
6 | 28'21" | 2.1 km/h | |
7 | 25'45" | 2.3 km/h | 07'40" |
8 | 44'40" | 1.3 km/h | 01'34" |
9 | 37'38" | 1.6 km/h | 44'42" |
10 | 28'49" | 2.1 km/h | 03'12" |
11 | 24'34" | 2.4 km/h | 01'31" |
12 | 16'24" | 3.7 km/h | |
13 | 20'40" | 2.9 km/h | |
14 | 20'45" | 2.9 km/h | |
15 | 24'22" | 2.5 km/h | 15'09" |
16 | 20'34" | 2.9 km/h | |
17 | 15'35" | 3.9 km/h | |
18 | 16'29" | 3.6 km/h | |
19 | 16'58" | 3.5 km/h | |
20 | 13'22" | 4.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
1713 Cal
209 Cal/h
Plus
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