Départ des Granges d'Astau par le GR 10, que l'on quitte au Couret d'Esquierry pour rejoindre les lacs de Nère puis le Pic Hourgade.
Descente par le Val d'Arrouge, Espingo, Lac d'Oô.
Une belle boucle peu fréquentée, sauf partie du début et de la fin bien sûr. Vue fabuleuse du sommet.
Sans grande difficulté technique, il faut juste avoir le pied sûr en terrain de montagne et mettre un peu les mains sur la crête finale, mais attention c'est très long.
Sentier puis itinéraire cairné tout le long, pas toujours évident au dessus des lacs de Nère.
Possibilité de raccourcir en tournant dans l'autre sens et en dormant au refuge d'Espingo.
Actions 3D
20.5 km

+2137 m/-2203 m

08:11
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Longueur et nombre de points

20.46 km

1889 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

2137 m

2203 m

2970 m

1082 m

1958 m
Date et durée

29 octobre 2017
08:58

29 octobre 2017
18:30

09:31:39

08:11:10

01:20:29
Vitesses et denivelés horaires

2.5 km/h
Détail »

5.7 km/h
au km 15.7

461 m/h
4h22m17s

-620 m/h
3h20m39s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 22'05" | 2.7 km/h | 01'58" |
| 2 | 30'26" | 2 km/h | 04'43" |
| 3 | 24'17" | 2.5 km/h | |
| 4 | 23'52" | 2.5 km/h | |
| 5 | 28'04" | 2.1 km/h | |
| 6 | 28'21" | 2.1 km/h | |
| 7 | 25'45" | 2.3 km/h | 07'40" |
| 8 | 44'40" | 1.3 km/h | 01'34" |
| 9 | 37'38" | 1.6 km/h | 44'42" |
| 10 | 28'49" | 2.1 km/h | 03'12" |
| 11 | 24'34" | 2.4 km/h | 01'31" |
| 12 | 16'24" | 3.7 km/h | |
| 13 | 20'40" | 2.9 km/h | |
| 14 | 20'45" | 2.9 km/h | |
| 15 | 24'22" | 2.5 km/h | 15'09" |
| 16 | 20'34" | 2.9 km/h | |
| 17 | 15'35" | 3.9 km/h | |
| 18 | 16'29" | 3.6 km/h | |
| 19 | 16'58" | 3.5 km/h | |
| 20 | 13'22" | 4.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

1713 Cal
209 Cal/h
Plus

Affichée 3682 fois et téléchargée 396 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
49.2 kilomètres effort
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