Circuit dans le sens anti-horaire, au départ du parking de l'Espace Nordique du Sancy Sud, vers le lac Pavin. Contournement de celui-ci par le nord, puis direction le Puy de Montchal, dans la forêt des Fraux. Retour au parking par le Creux de Soucy.
Actions 13 km
+303 m/-303 m
03:30
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Longueur et nombre de points
12.87 km
1073 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
302 m
304 m
1386 m
1191 m
1258 m
Date et durée
13 juillet 2018
11:52
13 juillet 2018
16:36
04:43:43
03:29:13
01:14:30
Vitesses et denivelés horaires
3.7 km/h
Détail »
5.6 km/h
au km 1.4
254 m/h
1h03m09s
-230 m/h
1h07m14s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 18'04" | 3.3 km/h | 02'03" |
2 | 13'57" | 4.3 km/h | |
3 | 18'17" | 3.3 km/h | 01'31" |
4 | 16'27" | 3.6 km/h | 45'51" |
5 | 15'49" | 3.8 km/h | |
6 | 19'27" | 3.1 km/h | 01'49" |
7 | 22'28" | 2.7 km/h | 10'51" |
8 | 17'00" | 3.5 km/h | |
9 | 15'43" | 3.8 km/h | 02'00" |
10 | 12'40" | 4.7 km/h | 01'19" |
11 | 12'53" | 4.7 km/h | 06'54" |
12 | 12'18" | 4.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
367 Cal
105 Cal/h
Plus
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