Au départ de LEKAROZ ( petit village près d'ELIZONDO), circuit ayant pour objectif le LEGATE 870m. On gravira au passage le LARRATZU 749m ( lors de la montée) et le MUNHO 432m ( lors de la descente).
Montée du LEGATE par une piste, et long chemin dallé lors de la descente.
Actions 16 km
+823 m/-834 m
05:30
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Détails
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Longueur et nombre de points
16.1 km
1463 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
822 m
834 m
857 m
206 m
508 m
Date et durée
27 novembre 2019
09:27
27 novembre 2019
15:53
06:26:05
05:30:32
00:55:33
Vitesses et denivelés horaires
2.9 km/h
Détail »
4.7 km/h
au km 0.8
366 m/h
2h08m51s
-295 m/h
2h40m58s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 18'57" | 3.2 km/h | |
2 | 20'07" | 3 km/h | 01'33" |
3 | 23'11" | 2.6 km/h | |
4 | 17'29" | 3.4 km/h | |
5 | 18'36" | 3.2 km/h | |
6 | 35'03" | 1.7 km/h | 12'17" |
7 | 18'25" | 3.3 km/h | 03'22" |
8 | 24'20" | 2.5 km/h | 13'05" |
9 | 19'56" | 3 km/h | 19'15" |
10 | 22'07" | 2.7 km/h | |
11 | 20'36" | 2.9 km/h | |
12 | 18'39" | 3.2 km/h | |
13 | 19'12" | 3.1 km/h | |
14 | 19'05" | 3.1 km/h | 06'01" |
15 | 17'20" | 3.5 km/h | |
16 | 15'21" | 3.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
761 Cal
138 Cal/h
Plus
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