Au départ de Lapanouse de Cernon une superbe rando de difficulté moyenne (PR balisé en jaune) par la grotte des Maquisards avec une extension jusqu'au très beau site du rocher du Lion et son magnifique point de vue sur la vallée du Cernon et Labastide Pradines, puis déambulation sur le plateau au milieu des chaos rocheux.
Actions 15 km
+577 m/-578 m
04:30
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Longueur et nombre de points
15.22 km
2132 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
577 m
579 m
882 m
526 m
736 m
Date et durée
04 mars 2021
08:49
04 mars 2021
15:23
06:34:17
04:34:00
02:00:17
Vitesses et denivelés horaires
3.3 km/h
Détail »
5.6 km/h
au km 1.8
313 m/h
1h37m42s
-267 m/h
1h52m45s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 20'25" | 2.9 km/h | 05'32" |
2 | 16'00" | 3.7 km/h | |
3 | 14'19" | 4.2 km/h | 01'57" |
4 | 17'38" | 3.4 km/h | 17'04" |
5 | 21'56" | 2.7 km/h | 24'09" |
6 | 21'42" | 2.8 km/h | 41'41" |
7 | 17'50" | 3.4 km/h | 11'37" |
8 | 15'24" | 3.9 km/h | |
9 | 13'46" | 4.4 km/h | |
10 | 16'38" | 3.6 km/h | 05'23" |
11 | 25'09" | 2.4 km/h | |
12 | 20'39" | 2.9 km/h | |
13 | 16'02" | 3.7 km/h | 09'59" |
14 | 14'47" | 4.1 km/h | 02'16" |
15 | 16'53" | 3.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
567 Cal
124 Cal/h
Plus
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