Boucle Saint-Jean-d'Hérans Cognet Jeudicrando 2019-12-12 16:26:05
temps frais mais sec et ensoleillé pour cette agréable boucle au départ de Saint-Jean passant par le pont de Ponsonnas pour remonter par un chemin un peu oublié vers Ponsonnas et Cognet, puis descente au pont de Cognet pour retraverser le Drac et remonter vers St-Jean par une pente raide par le hameau des Rives
Beau paysage et belle vue sur les sommets enneigés
Actions 18 km
+761 m/-757 m
04:45
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Longueur et nombre de points
17.77 km
1670 pts
Denivelé et altitude
Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
761 m
758 m
889 m
514 m
726 m
Date et durée
12 décembre 2019
09:29
12 décembre 2019
16:25
06:56:05
04:50:54
02:05:11
Vitesses et denivelés horaires
3.7 km/h
Détail »
5.4 km/h
au km 11.9
341 m/h
2h05m09s
-378 m/h
1h55m06s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 15'05" | 4 km/h | 04'42" |
2 | 14'58" | 4 km/h | |
3 | 16'43" | 3.6 km/h | 03'12" |
4 | 20'23" | 2.9 km/h | 04'31" |
5 | 16'17" | 3.7 km/h | 05'09" |
6 | 13'54" | 4.3 km/h | 01'35" |
7 | 13'08" | 4.6 km/h | |
8 | 24'13" | 2.5 km/h | 09'04" |
9 | 19'01" | 3.2 km/h | 78'29" |
10 | 14'34" | 4.1 km/h | 02'21" |
11 | 16'17" | 3.7 km/h | |
12 | 16'09" | 3.7 km/h | |
13 | 14'18" | 4.2 km/h | |
14 | 14'55" | 4 km/h | 03'33" |
15 | 16'38" | 3.6 km/h | |
16 | 17'31" | 3.4 km/h | 01'50" |
17 | 15'45" | 3.8 km/h | 08'36" |
Dépense calorique (estimation)
617 Cal
127 Cal/h
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