Départ du parking du Malmont, on emprunte sur la droite en montant le sentier botanique, puis nous retournons sur nos pas par la piste vers la table d'orientation du Malmont où nous avons une vue superbe. Nous repartons vers le vallon de la Tunis par le chemin le grelon et nous nous dirigeons ensuite vers la mare Couâle où nous passons devant une charbonière et un beau point de vue sur Figanières. Nous retournons ensuite vers le parking en passant à proximité de la voie romaine et du stand de tir de ball trap.
Actions 12 km
+369 m/-306 m
02:45
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Longueur et nombre de points
12.19 km
1223 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
369 m
307 m
570 m
442 m
510 m
Date et durée
09 décembre 2016
08:21
09 décembre 2016
11:28
03:07:56
02:48:44
00:19:12
Vitesses et denivelés horaires
4.3 km/h
Détail »
7.5 km/h
au km 8.8
310 m/h
1h06m59s
-283 m/h
0h57m28s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 17'10" | 3.5 km/h | |
2 | 15'05" | 4 km/h | 05'04" |
3 | 12'05" | 5 km/h | |
4 | 12'14" | 4.9 km/h | |
5 | 11'12" | 5.4 km/h | 03'16" |
6 | 14'18" | 4.2 km/h | |
7 | 13'24" | 4.5 km/h | |
8 | 15'37" | 3.8 km/h | |
9 | 15'18" | 3.9 km/h | |
10 | 17'12" | 3.5 km/h | 09'43" |
11 | 11'55" | 5 km/h | |
12 | 11'12" | 5.4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
427 Cal
152 Cal/h
Plus
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