Elle fait mal aux jambes mais aussi aux épaules ;-)
Super single extrêmement ludique sur terrain souple et praticable toute l'année.
Cardio Max aux Kms: 3,350 12,700 16,380 23,000
Montée technique et courte au Km 11 (tracée 12/2019), watts exigés !
Temps à donf VTT ou VTTAE : 2h00, 3h en mode balade.
Les parties "CardioMax" peuvent être contournées.
Trace très bien segmentée sur Strava ...
Attention au monde en vélo et promeneurs le Dimanche Matin.
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Longueur et nombre de points
34.58 km
740 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 5 points (corrigé car densité de points faible)
43 m
22 m
32 m
Date et durée
25 décembre 2019
15:00
25 décembre 2019
16:55
01:55:40
Vitesses
17.9 km/h
Détail »
18.9 km/h
au km 5.4
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 03'19" | 18 km/h | |
2 | 03'21" | 18 km/h | |
3 | 03'20" | 18 km/h | |
4 | 03'26" | 17.5 km/h | |
5 | 03'20" | 18 km/h | |
6 | 03'20" | 18 km/h | |
7 | 03'20" | 18 km/h | |
8 | 03'21" | 17.9 km/h | |
9 | 03'20" | 18 km/h | |
10 | 03'20" | 18 km/h | |
11 | 03'20" | 18 km/h | |
12 | 03'22" | 17.9 km/h | |
13 | 03'21" | 17.9 km/h | |
14 | 03'22" | 17.8 km/h | |
15 | 03'20" | 18 km/h | |
16 | 03'21" | 17.9 km/h | |
17 | 03'23" | 17.7 km/h | |
18 | 03'22" | 17.8 km/h | |
19 | 03'22" | 17.9 km/h | |
20 | 03'20" | 18 km/h | |
21 | 03'19" | 18.1 km/h | |
22 | 03'20" | 18 km/h | |
23 | 03'20" | 18 km/h | |
24 | 03'19" | 18 km/h | |
25 | 03'21" | 17.9 km/h | |
26 | 03'20" | 18 km/h | |
27 | 03'20" | 18 km/h | |
28 | 03'20" | 18 km/h | |
29 | 03'20" | 18 km/h | |
30 | 03'22" | 17.8 km/h | |
31 | 03'20" | 18 km/h | |
32 | 03'21" | 17.9 km/h | |
33 | 03'20" | 18 km/h | |
34 | 03'20" | 18 km/h | |
Plus
Affichée 608 fois et téléchargée 43 fois depuis le 07.04.20 15:25
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