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21 km

+116 m/-106 m

04:43
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Longueur et nombre de points

21.44 km

765 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

116 m

106 m

56 m

30 m

49 m
Date et durée

02 juillet 2023
09:56

02 juillet 2023
16:24

06:28:01

04:43:48

01:44:13
Vitesses et denivelés horaires

4.5 km/h
Détail »

7.6 km/h
au km 9.7

164 m/h
0h25m30s

-172 m/h
0h22m55s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 15'37" | 3.8 km/h | |
2 | 14'03" | 4.3 km/h | |
3 | 11'01" | 5.4 km/h | 05'17" |
4 | 11'10" | 5.4 km/h | |
5 | 12'23" | 4.8 km/h | |
6 | 13'04" | 4.6 km/h | |
7 | 15'52" | 3.8 km/h | 04'51" |
8 | 20'32" | 2.9 km/h | |
9 | 15'54" | 3.8 km/h | 76'22" |
10 | 12'06" | 5 km/h | |
11 | 11'24" | 5.3 km/h | |
12 | 11'30" | 5.2 km/h | 04'06" |
13 | 12'10" | 4.9 km/h | 04'29" |
14 | 14'28" | 4.1 km/h | |
15 | 13'46" | 4.4 km/h | |
16 | 10'56" | 5.5 km/h | 09'08" |
17 | 11'29" | 5.2 km/h | |
18 | 14'14" | 4.2 km/h | |
19 | 12'38" | 4.8 km/h | |
20 | 12'12" | 4.9 km/h | |
21 | 12'17" | 4.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

411 Cal
87 Cal/h
Plus

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