Jour 4 - De St Amarin à Gérardmer.
Arrivée au col de la Schlucht, reprendre itinéraire Col de la Schlucht vers le Sotré - J4 bis. En passant par le magnifique sentier des Roches.
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11.9 km

+400 m/-371 m

03:17
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Longueur et nombre de points

11.92 km

2171 pts

19 marqueurs
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

400 m

371 m

1258 m

1059 m

1203 m
Date et durée

22 septembre 2016
09:07

22 septembre 2016
14:00

04:52:54

03:17:10

01:35:44
Vitesses et denivelés horaires

3.6 km/h
Détail »

5.7 km/h
au km 3.4

254 m/h
1h19m22s

-342 m/h
0h51m38s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 17'50" | 3.4 km/h | |
| 2 | 16'56" | 3.5 km/h | 10'13" |
| 3 | 19'13" | 3.1 km/h | |
| 4 | 14'51" | 4 km/h | |
| 5 | 14'49" | 4 km/h | 21'15" |
| 6 | 13'58" | 4.3 km/h | 04'51" |
| 7 | 15'43" | 3.8 km/h | |
| 8 | 14'33" | 4.1 km/h | 01'43" |
| 9 | 22'02" | 2.7 km/h | 56'00" |
| 10 | 14'21" | 4.2 km/h | |
| 11 | 16'11" | 3.7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

401 Cal
122 Cal/h
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KME
17.2 kilomètres effort
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