Reconnaissance pour le Rando Club Yerrois d'une future rando 18-22
Tracée par Alain - Note : a faire à l'envers du fait de la canicule et du peu d'ombre sur le parcours de l'après midi
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21.7 km

+178 m/-185 m

05:14
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Longueur et nombre de points

21.7 km

1484 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

177 m

186 m

183 m

103 m

138 m
Date et durée

08 juin 2017
09:46

08 juin 2017
16:08

06:21:22

05:14:50

01:06:32
Vitesses et denivelés horaires

4.1 km/h
Détail »

5.6 km/h
au km 11.2

233 m/h
0h33m56s

-329 m/h
0h22m52s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'05" | 4.6 km/h | 05'50" |
| 2 | 13'47" | 4.4 km/h | 03'03" |
| 3 | 15'46" | 3.8 km/h | |
| 4 | 12'24" | 4.8 km/h | |
| 5 | 12'05" | 5 km/h | 11'43" |
| 6 | 12'21" | 4.9 km/h | |
| 7 | 12'33" | 4.8 km/h | |
| 8 | 14'03" | 4.3 km/h | |
| 9 | 14'30" | 4.1 km/h | 04'37" |
| 10 | 16'03" | 3.7 km/h | 33'41" |
| 11 | 16'13" | 3.7 km/h | |
| 12 | 14'51" | 4 km/h | 03'22" |
| 13 | 15'12" | 3.9 km/h | |
| 14 | 17'42" | 3.4 km/h | |
| 15 | 15'24" | 3.9 km/h | |
| 16 | 15'48" | 3.8 km/h | |
| 17 | 15'40" | 3.8 km/h | 04'16" |
| 18 | 14'57" | 4 km/h | |
| 19 | 14'51" | 4 km/h | |
| 20 | 15'30" | 3.9 km/h | |
| 21 | 12'13" | 4.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

367 Cal
70 Cal/h
Plus

Affichée 441 fois et téléchargée 35 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
24.1 kilomètres effort
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