Actions 3D 37.9 km
+974 m/-958 m
02:40
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Longueur et nombre de points 37.93 km
9222 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
974 m
959 m
100 m
17 m
64 m
Date et durée 05 décembre 2022 13:24
05 décembre 2022 16:46
03:21:23
02:40:25
00:40:58
Vitesses et denivelés horaires 14.2 km/hDétail »
42.8 km/hau km 33
825 m/h0h52m42s
-1162 m/h0h33m23s
km Temps Vitesse Pause 1 03'30" 17.2 km/h 04'10" 2 04'06" 14.6 km/h 3 03'24" 17.7 km/h 4 04'35" 13.1 km/h 5 04'09" 14.5 km/h 6 03'09" 19.1 km/h 7 03'53" 15.4 km/h 8 03'46" 15.9 km/h 9 04'58" 12.1 km/h 10 05'06" 11.8 km/h 11 04'21" 13.8 km/h 12 05'35" 10.7 km/h 09'52" 13 03'47" 15.8 km/h 12'58" 14 04'45" 12.6 km/h 15 04'29" 13.4 km/h 16 03'41" 16.3 km/h 17 05'00" 12 km/h 18 03'12" 18.8 km/h 19 04'12" 14.3 km/h 03'25" 20 05'10" 11.6 km/h 21 03'54" 15.4 km/h 22 04'02" 14.9 km/h 23 04'08" 14.5 km/h 24 03'00" 20 km/h 25 05'09" 11.7 km/h 26 07'25" 8.1 km/h 27 08'32" 7 km/h 05'11" 28 06'51" 8.8 km/h 29 04'15" 14.1 km/h 30 03'18" 18.2 km/h 31 03'06" 19.4 km/h 32 04'07" 14.6 km/h 33 02'51" 21 km/h 34 02'39" 22.7 km/h 35 03'34" 16.8 km/h 36 03'01" 19.9 km/h 37 02'31" 23.9 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
164 bpm
124 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:39:55 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:38:39 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:45 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Dépense calorique 827 Cal309 Cal/h
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