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91L38/21 Sénart- Combs- Lieussaint- Quincy par Pascale Randonnée Pédestre

  Rando Club Yerrois
Actions
23 km
+86 m/-85 m
05:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Détails


  Rando Club Yerrois

Date :  Dimanche 18 avril 2021
Animateurs :Pascale
Groupe : 18-22 km
Effectif : 15

Remarque particulière : Circuit sans difficultés particulières à signaler. Visite du parc du Château de Quincy.

Avertissement Toutes les randonnées répertoriées dans la randothèque du Rando Club Yerrois ont été tracées par l'un de nos animateurs, puis reconnues et enfin effectuées avec un groupe. Pour votre sécurité, regardez toujours la date à laquelle la sortie a été effectuée - Nous tachons de mentionner des conditions météos particulières ou les difficultés éventuelles. N'oubliez jamais les consignes supplémentaires de sécurité.

Photos

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Longueur et nombre de points

22.64 km
24338 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
85 m
85 m
99 m
46 m
79 m

Date et durée

18 avril 2021
08:45
18 avril 2021
15:36
06:50:23
05:24:48
01:25:35

Vitesse et denivelés horaires

4.2 km/h
Détail »

5.5 km/h
au km 11.2

151 m/h
0h24m37s

-178 m/h
0h14m15s

Fréquence cardiaque

86 bpm
162 bpm

113 bpm
44% FCr

Zones de fréquence cardiaque

06:44:45FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:05:06FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:27FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Dépense calorique (estimation)

382 Cal
71 Cal/h

Plus

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58789 [Légende]
Itinéraires Randonnée Pédestre autour de Quincy-sous-Sénart · Les plus belles randonnées autour de Quincy-sous-Sénart
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