Attention : Dénivelé exact est de 650m.
Actions 15 km
+1109 m/-1239 m
03:30
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Détails
Départ de Porto da Cruz. Superbe sentier à flanc de montagne, 500m au-dessus de l'océan.
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Longueur et nombre de points
15.4 km
4108 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1109 m
1240 m
484 m
12 m
219 m
Date et durée
02 janvier 2018
11:49
02 janvier 2018
15:25
03:36:34
03:26:59
00:09:35
Vitesses et denivelés horaires
4.5 km/h
Détail »
10.5 km/h
au km 8.7
647 m/h
0h16m13s
-582 m/h
0h36m17s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 11'45" | 5.1 km/h | |
2 | 15'13" | 3.9 km/h | 02'16" |
3 | 17'28" | 3.4 km/h | |
4 | 16'59" | 3.5 km/h | |
5 | 13'29" | 4.4 km/h | |
6 | 12'18" | 4.9 km/h | |
7 | 15'27" | 3.9 km/h | |
8 | 11'33" | 5.2 km/h | 02'30" |
9 | 09'49" | 6.1 km/h | |
10 | 12'04" | 5 km/h | |
11 | 12'25" | 4.8 km/h | |
12 | 15'37" | 3.8 km/h | |
13 | 11'40" | 5.1 km/h | 04'49" |
14 | 14'46" | 4.1 km/h | |
15 | 12'03" | 5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
1125 Cal
326 Cal/h
Plus
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