Départ du bord du lac ; descente par les pistes forestières jusqu'au ravin du Ramas puis remontée jusqu'à Langlade (d'où l'on peut également partir pour faire cette boucle).
Reste plus qu'à grimper les 1000 marches le long du ruisseau du bureau ...
Actions 11 km
+645 m/-626 m
03:45
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Longueur et nombre de points
11.44 km
1243 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
645 m
626 m
985 m
395 m
684 m
Date et durée
15 avril 2019
08:51
15 avril 2019
13:45
04:54:13
03:38:15
01:15:58
Vitesses et denivelés horaires
3.1 km/h
Détail »
5.9 km/h
au km 4.5
336 m/h
1h53m05s
-426 m/h
1h25m52s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'00" | 4.6 km/h | 30'35" |
2 | 12'57" | 4.6 km/h | |
3 | 13'54" | 4.3 km/h | |
4 | 15'10" | 4 km/h | |
5 | 12'56" | 4.6 km/h | 04'20" |
6 | 14'37" | 4.1 km/h | |
7 | 18'07" | 3.3 km/h | |
8 | 20'33" | 2.9 km/h | 05'30" |
9 | 29'12" | 2.1 km/h | 30'55" |
10 | 19'47" | 3 km/h | |
11 | 34'39" | 1.7 km/h | 04'25" |
Dépense calorique (estimation)
587 Cal
161 Cal/h
Plus
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