Il y a seulement une seule montée et encore pas vraiment raide, le parcours est en partie à l'abri du vent mais sur le plateau le vent est très déplaisant j'espère que pour samedi la pluie ne viendra pas gâcher la séance. Une bonne partie se déroule en sous bois ce qui est très agréable la boue est en train de disparaitre des chemins et çà c'est bien.
Je proposerai aux adhérents qui viennent le mardi matin de venir car le circuit n'est pas très difficile.
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Longueur et nombre de points
12.79 km
2496 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
141 m
144 m
143 m
37 m
79 m
Date et durée
25 mars 2024 14:17
25 mars 2024 16:48
02:30:55
02:27:04
00:03:51
Vitesses et denivelés horaires
5.2 km/h Détail »
7.3 km/h au km 6.7
259 m/h 0h23m33s
-266 m/h 0h22m31s
km
Temps
Vitesse
Pause
1
12'23"
4.8 km/h
2
10'42"
5.6 km/h
3
11'18"
5.3 km/h
02'03"
4
11'41"
5.1 km/h
5
13'32"
4.4 km/h
01'48"
6
10'39"
5.6 km/h
7
11'04"
5.4 km/h
8
11'22"
5.3 km/h
9
11'38"
5.2 km/h
10
10'18"
5.8 km/h
11
11'36"
5.2 km/h
12
11'05"
5.4 km/h
Fréquence cardiaque
93 bpm
132 bpm
112 bpm 43% FCr
Zones de fréquence cardiaque
Dépense calorique (estimation)
304 Cal 124 Cal/h
Plus
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