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jmarc.poyard le 25.03.2024

Chassemy/BrenelleMarche Nordique

C'est un circuit autour de Chassemy en direction de Bremelle
Actions
13 km
+141 m/-143 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

Centrer   Pente

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Détails

Il y a seulement une seule montée et encore pas vraiment raide, le parcours est en partie à l'abri du vent mais sur le plateau le vent est très déplaisant j'espère que pour samedi la pluie ne viendra pas gâcher la séance. Une bonne partie se déroule en sous bois ce qui est très agréable la boue est en train de disparaitre des chemins et çà c'est bien.
Je proposerai aux adhérents qui viennent le mardi matin de venir car le circuit n'est pas très difficile.

⬇️Photos

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Longueur et nombre de points

12.79 km
2496 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
141 m
144 m
143 m
37 m
79 m

Date et durée

25 mars 2024
14:17
25 mars 2024
16:48
02:30:55
02:27:04
00:03:51

Vitesses et denivelés horaires

5.2 km/h
Détail »

7.3 km/h
au km 6.7

259 m/h
0h23m33s

-266 m/h
0h22m31s

Fréquence cardiaque

93 bpm
132 bpm

112 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:30:38FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Dépense calorique (estimation)

304 Cal
124 Cal/h

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Affichée 117 fois et téléchargée 16 fois depuis le 25.03.24 19:23
385711 [Légende]
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