Boucle sans difficulté hormis les passages de gués qui sont très glissants
prévoir des sandales adaptées
Menée par mes soins pour le RCY
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20.3 km

+230 m/-229 m

04:31
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Longueur et nombre de points

20.29 km

3512 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

229 m

230 m

97 m

58 m

75 m
Date et durée

22 juin 2025
09:19

22 juin 2025
15:51

06:31:17

04:31:01

02:00:16
Vitesses et denivelés horaires

4.5 km/h
Détail »

6.2 km/h
au km 5.4

215 m/h
0h45m43s

-228 m/h
0h34m17s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'40" | 4.7 km/h | 06'40" |
| 2 | 15'52" | 3.8 km/h | 02'15" |
| 3 | 11'51" | 5.1 km/h | 05'08" |
| 4 | 11'56" | 5 km/h | 02'28" |
| 5 | 12'34" | 4.8 km/h | |
| 6 | 12'31" | 4.8 km/h | |
| 7 | 11'43" | 5.1 km/h | 13'45" |
| 8 | 12'27" | 4.8 km/h | 02'03" |
| 9 | 12'35" | 4.8 km/h | |
| 10 | 14'40" | 4.1 km/h | 09'47" |
| 11 | 12'31" | 4.8 km/h | |
| 12 | 13'22" | 4.5 km/h | 44'28" |
| 13 | 12'42" | 4.7 km/h | 03'20" |
| 14 | 12'04" | 5 km/h | |
| 15 | 14'31" | 4.1 km/h | |
| 16 | 13'09" | 4.6 km/h | 01'56" |
| 17 | 12'28" | 4.8 km/h | |
| 18 | 18'20" | 3.3 km/h | 07'06" |
| 19 | 14'03" | 4.3 km/h | 17'51" |
| 20 | 14'05" | 4.3 km/h | 03'29" |
Dépense calorique (estimation)

464 Cal
103 Cal/h
Plus

Affichée 83 fois et téléchargée 10 fois depuis le 23.06.25 21:45
KME
23.3 kilomètres effort
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