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Le barrage de Zola dans la sainte victoireRandonnée Pédestre

Petit problème : le barrage de Bimont n'est pas accessible en semaine alors nous sommes parties vers le barrage Zola et avons improvisé une promenade sans monter à la croix de provence comme prévu par le sentier Mimoucha.Dommage !descente dans un petit vallon par un chemin balisé pour les VTT et remontée très agréable par un petit sentier .
Actions
12 km
+156 m/-169 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

11.61 km
1728 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
156 m
169 m
72 m
-10 m
31 m

Date et durée

19 avril 2019
10:39
19 avril 2019
14:38
03:59:36
02:54:47
01:04:49

Vitesses et denivelés horaires

4 km/h
Détail »

5.4 km/h
au km 1.8

203 m/h
0h36m42s

-331 m/h
0h20m41s

Fréquence cardiaque

76 bpm
155 bpm

116 bpm
47% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:19:39FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:38:46FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:03FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Dépense calorique (estimation)

263 Cal
90 Cal/h

Plus

Affichée 409 fois et téléchargée 10 fois depuis le 07.04.20 15:25
478435 [Légende]
Itinéraires Randonnée Pédestre autour de Saint-Marc-Jaumegarde · Les plus belles randonnées autour de Saint-Marc-Jaumegarde
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3244ET - Montagne Sainte-Victoire/Aix-En-Provence/Gardanne/Trets
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