assez facile , ;
un Km de route assez passante à la sortie de Guillena (on marche sur le bas coté assez étroit) , puis il faut rentrer dans la petite zone d'entrepots , et ensuite 5 kms en petite montée à travers de grands vergers d' Oliviers ;
ensuite beau parcour ombragé dans des "DEHESAS" ( paturages herbeux pantés d'arbres). voir mon site
www.chabant.fr
Actions 18 km
+339 m/-34 m
03:45
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Longueur et nombre de points
17.97 km
2756 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
338 m
34 m
350 m
24 m
166 m
Date et durée
06 mai 2022
06:47
06 mai 2022
10:58
04:10:51
03:51:57
00:18:54
Vitesses et denivelés horaires
4.6 km/h
Détail »
5.9 km/h
au km 8
188 m/h
1h09m02s
-225 m/h
0h08m09s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'27" | 4.8 km/h | |
2 | 13'31" | 4.4 km/h | |
3 | 12'01" | 5 km/h | |
4 | 12'58" | 4.6 km/h | |
5 | 12'54" | 4.7 km/h | |
6 | 12'11" | 4.9 km/h | |
7 | 12'49" | 4.7 km/h | |
8 | 13'06" | 4.6 km/h | |
9 | 12'36" | 4.8 km/h | |
10 | 13'18" | 4.5 km/h | |
11 | 12'40" | 4.7 km/h | 06'07" |
12 | 12'38" | 4.7 km/h | |
13 | 12'28" | 4.8 km/h | |
14 | 11'56" | 5 km/h | |
15 | 13'33" | 4.4 km/h | |
16 | 13'43" | 4.4 km/h | |
17 | 14'05" | 4.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
518 Cal
134 Cal/h
Plus
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