Départ à l'hippodrome et direction les deux moulin avec sa marre en contrebas. La Ferme de Coyol en passant et la fontaine fleurie sur les rues de La Garde. la Pierre du diable, le mur en pierre sèches et l'épouvantail du facteur sur la fin.
Actions 12 km
+180 m/-185 m
02:30
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Commentaires
Par
Patrick.Biard le 22.02.22 15:49
Une grande virgule à éviter à hauteur des Pelouses.
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Longueur et nombre de points
12.13 km
2840 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
180 m
186 m
396 m
326 m
370 m
Date et durée
18 août 2021
10:45
18 août 2021
13:10
02:24:50
02:22:41
00:02:09
Vitesses et denivelés horaires
5.1 km/h
Détail »
30 km/h
au km 11.7
250 m/h
0h30m04s
-260 m/h
0h34m36s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 14'26" | 4.2 km/h | 01'42" |
2 | 15'39" | 3.8 km/h | |
3 | 13'31" | 4.4 km/h | |
4 | 06'56" | 8.7 km/h | |
5 | 12'29" | 4.8 km/h | |
6 | 10'08" | 5.9 km/h | |
7 | 13'14" | 4.5 km/h | |
8 | 09'41" | 6.2 km/h | |
9 | 11'50" | 5.1 km/h | |
10 | 11'27" | 5.2 km/h | |
11 | 13'07" | 4.6 km/h | |
12 | 07'49" | 7.7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
342 Cal
144 Cal/h
Plus
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