Longueur : 12,5 km
Durée : 3 h
Difficulté : moyenne
Peu d'ombre au départ et à l'arrivée.
NB Les altitudes et dénivelé sont erronés (Pb d'étalonnage)
Actions 12 km
+194 m/-140 m
02:45
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Longueur et nombre de points
11.76 km
1876 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
194 m
140 m
178 m
57 m
113 m
Date et durée
13 juin 2017
08:54
13 juin 2017
12:01
03:06:59
02:46:13
00:20:46
Vitesses et denivelés horaires
4.2 km/h
Détail »
5.4 km/h
au km 10.9
260 m/h
0h33m34s
-239 m/h
0h18m27s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'57" | 4.6 km/h | |
2 | 12'39" | 4.7 km/h | |
3 | 14'09" | 4.2 km/h | 02'42" |
4 | 12'18" | 4.9 km/h | |
5 | 14'25" | 4.2 km/h | |
6 | 20'42" | 2.9 km/h | 09'47" |
7 | 15'09" | 4 km/h | |
8 | 14'28" | 4.1 km/h | 02'15" |
9 | 13'19" | 4.5 km/h | 03'44" |
10 | 15'06" | 4 km/h | |
11 | 12'13" | 4.9 km/h | 02'18" |
Dépense calorique (estimation)
284 Cal
103 Cal/h
Plus
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