Longueur : 12 km (11 km sans l'erreur de parcours)
Durée : 3h30
Difficulté : moyenne
Actions 3D
11.9 km

+133 m/-132 m

03:02
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Longueur et nombre de points

11.91 km

1290 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 9 points

133 m

133 m

200 m

129 m

170 m
Date et durée

12 octobre 2021
13:57

12 octobre 2021
17:33

03:35:46

03:02:42

00:33:04
Vitesses et denivelés horaires

3.9 km/h
Détail »

5.7 km/h
au km 2.3

195 m/h
0h18m28s

-185 m/h
0h22m31s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'59" | 4.3 km/h | |
| 2 | 12'20" | 4.9 km/h | |
| 3 | 11'07" | 5.4 km/h | 06'10" |
| 4 | 16'59" | 3.5 km/h | |
| 5 | 21'25" | 2.8 km/h | 11'27" |
| 6 | 14'50" | 4 km/h | 04'12" |
| 7 | 16'12" | 3.7 km/h | |
| 8 | 15'07" | 4 km/h | 07'32" |
| 9 | 15'04" | 4 km/h | |
| 10 | 20'13" | 3 km/h | |
| 11 | 13'02" | 4.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

240 Cal
79 Cal/h
Plus

Affichée 377 fois et téléchargée 37 fois depuis le 12.10.21 18:31
KME
13.7 kilomètres effort
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