boucle de 13,5km au départ de Vicdessos et passant par Illier, Orus et Sentenac.
Dénivelé total d'environ 500m en montée et en descente. (6h pauses comprises)
Actions 13 km
+469 m/-461 m
04:15
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Longueur et nombre de points
13.42 km
1253 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
469 m
462 m
1038 m
675 m
849 m
Date et durée
11 mars 2018
09:42
11 mars 2018
16:01
06:19:15
04:12:13
02:07:02
Vitesses et denivelés horaires
3.2 km/h
Détail »
6.3 km/h
au km 0.8
304 m/h
1h28m44s
-272 m/h
1h31m01s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 14'30" | 4.1 km/h | |
2 | 12'30" | 4.8 km/h | 04'04" |
3 | 12'40" | 4.7 km/h | |
4 | 20'48" | 2.9 km/h | 06'51" |
5 | 20'21" | 2.9 km/h | 12'34" |
6 | 21'28" | 2.8 km/h | 06'13" |
7 | 27'57" | 2.1 km/h | 67'19" |
8 | 17'14" | 3.5 km/h | |
9 | 19'33" | 3.1 km/h | 10'25" |
10 | 21'52" | 2.7 km/h | |
11 | 20'53" | 2.9 km/h | |
12 | 20'27" | 2.9 km/h | 09'57" |
13 | 16'05" | 3.7 km/h | 02'20" |
Dépense calorique (estimation)
453 Cal
108 Cal/h
Plus
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